Svjetska zdravstvena organizacija - preporuke za zaštitu od vrućina

Zbog najavljenih visokih temperatura i toplinskog vala koji mogu utjecati na zdravlje Svjetska zdravstvena organizacija objavila je preporuke za zaštitu od vrućine i toplinskog udara:

1. Izbjegavajte izlaganje suncu u razdoblju od 11 do 15 sati.
2. Ako morate izići u toplom dijelu dana, držite se hlada.
3. Nosite laganu, široku pamučnu odjeću i šešir koji prekriva lice, vrat i uši.
4. Za vrijeme najtoplijeg dijela dana ne obavljajte naporne fizičke aktivnosti, ograničite ih na jutro i večer.
5. Pijte dovoljno osvježavajuće tekućine.
6. Koristite kreme sa UV zaštitom.
7. Jedite hranu koja hidratizira – voće i povrće koje sadrži veliki udio vode.
8. Po potrebi rashladite tijelo vodom, tuširanjem ili hladnim oblozima.