Svjetski dan borbe protiv raka 04. veljače 2019. godine

Svjetski dan borbe protiv raka (World CancerDay) obilježava se svakog 04. veljače širom svijeta, kako bi se podigla svijest javnosti o oboljenjima od raka, prevenciji te bolesti, ranom dijagnosticiranju, liječenju te skrbi za oboljele.

Slogan Svjetskog dana borbe protiv raka u razdoblju 2019.-2021. glasi „Ja jesam i hoću“, koji naglašava kako svatko osobno može dati svoj doprinos i poduzeti konkretne akcije u cilju smanjenja globalnog opterećenja obolijevanja od raka.

Rak je jedan od vodećih uzroka pobola i smrtnosti u svijetu, s oko 18 milijuna novih slučajeva u 2018. godini i 9,6 milijuna umrlih od raka u 2018. godini.

Najčešći uzroci smrti od raka u svijetu zabilježeni u 2018. godini su: rak pluća, rak debelog crijeva, rak želuca, rak jetre i rak dojke.

Otprilike jedna trećina smrtnih slučajeva od raka uzrokovana je djelovanjem pet vodećih faktora rizika rizika ponašanja i prehrane:

  • visokim indeksom tjelesne mase (ITM),
  • nedovoljnim unosom voća i povrća,
  • nedostatnom tjelesnom aktivnošću,
  • konzumiranjem duhana i alkohola.

Upotreba duhana je najvažniji čimbenik rizika za rak i odgovorna je za otprilike 22% smrti od raka

Infekcije koje uzrokuju rak, kao što su hepatitis i humani papiloma virus (HPV), odgovorne su za do 25% slučajeva raka u zemljama s niskim i srednjim dohotkom

Oko 70% smrtnih slučajeva od raka javlja se u zemljama s niskim i srednjim dohotkom

U Zadarskoj županiji u 2017. godini rak, odnosno zloćudne novotvorine bile su s udjelom od 24,1%, drugi po redu vodeći uzrok smrti stanovništva, iza bolesti cirkulacijskog sustava (38,9,0%). Stopa smrtnosti od raka bila je veća kod muškaraca nego kod žena.

Vodeći pojedinačni uzroci smrti među zloćudnim novotvorinama u Zadarskoj županiji u 2017. godini kod muškaraca bili su rak pluća, rak debelog crijeva, rak prostate, rak jetre i rak želuca a kod žena rak pluća, rak dojke, rak debelog crijeva, rak gušterače i rak mozga.

Prema podacima Registra za rak Republike Hrvatske u Zadarskoj županiji prema zadnjim podacima koji se odnose na 2015. godinu, broj novooboljelih od raka bio je 920 osoba; od čega 530 muškarca i 390 žena. Kod muškaraca vodeća sijela raka bili su rak prostate, rak pluća, rak debelog crijeva, rak mokraćnog mjehura i rak bubrega. Kod žena su vodeća sijela raka bili rak dojke, rak debelog crijeva, rak štitnjače, rak pluća i rak tijela maternice.

Pojavu raka moguće je spriječiti primarnom prevencijom: održavanjem poželjne tjelesne težine, primjerenom prehranom, dovoljnim unosom voća i povrća, redovitom tjelesnom aktivnošću, promjenama u spolnom ponašanju i smanjenom izloženošću karcinogenima u okolišu te izbjegavanjem duhana i alkohola. 

Uz primarnu prevenciju, rano otkrivanje raka, odnosno probir, ima vrlo važnu ulogu u borbi protiv raka. Stoga se u Hrvatskoj provode tri Nacionalna programa:

  • Nacionalni program ranog otkrivanja raka dojke
  • Nacionalni program ranog otkrivanja raka debelog crijeva
  • Nacionalni program ranog otkrivanja raka vrata maternice

EUROPSKI KODEKS PROTIV RAKA, 12 NAČINA ZA SMANJENJE RIZIKA OD RAKA:

  1. Nemojte pušiti. Ne uživajte duhanske proizvode.
  2. Nemojte dopustiti pušenje u svojem domu. Poduprite politiku nepušenja na radnom mjestu.
  3. Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
  4. Budite tjelesno aktivni u svakodnevnom životu. Ograničite vrijeme koje provodite sjedeći.
  5. Hranite se zdravo:
  • Jedite što više integralnih žitarica, mahunarki, povrća i voća.
  • Ograničite unos visokokalorične hrane (hrane bogate šećerom ili masnoćama) i izbjegavajte zaslađena pića.
  • Izbjegavajte suhomesnate proizvode; ograničite unos crvenog mesa i hrane s velikim sadržajem soli.
  1. Ako konzumirate alkohol bilo koje vrste, budite umjereni. Nekonzumiranjem alkohola smanjuje se rizik od raka.
  2. Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu, osobito djece. Upotrebljavajte zaštutu od sunca. Ne sunčajte se u solarijima.
  3. Poštujte zdravstvena i sigurnosna uputstva na radnom mjestu kako biste se zaštitili od tvari koje uzrokuju rak.
  4. Saznajte jeste li u svojem domu izloženi zračenju od prirodno visokih razina radona. Poduzmite mjere za smanjenje visokih razina radona.

10.   Za žene:

  • Dojenjem majka smanjuje svoj rizik nastanka raka. Ako možete, dojite svoje dijete.
  • Hormonskom nadomjesnom terapijom povećava se rizik od određenih vrsta raka. Ograničite trajanje hormonske nadomjesne terapije.

11.  Uključite svoju djecu u program cijepljenja protiv:

  • hepatitisa B (za novorođenčad)
  • humanog papiloma virusa (HPV) (za djevojčice).

12.  Sudjelujte u organiziranim programima za rano otkrivanje raka:

  • debelog crijeva (muškarci i žene
  • dojke (žene)
  • vrata maternice (žene).

Izvori:

  1. Worldcancerday
  2. WHO
  3. Cancer Code Europe
  4. Zdravstveno statistički ljetopis Zadarske županije za 2017. godinu. Zavod za javno zdravstvo Zadar 2018.
  5. Šamija M, Strnad M, Ebling Z. Kako spriječiti i rano otkriti rak? Medicinska naklada Zagreb, 2007.

 

Ana Petrić dr. med. univ. mag. sanit. publ.

specijalist javnog zdravstva